PILATES

STUDIO

Willkommen bei

Körperkern

Studio

Entdecke ganzheitliches Pilates-Training, das Körper, Geist und Seele verbindet.

Angepasst an deine individuellen Bedürfnisse – für mehr Lebensqualität.

Trainer-Team

JÖRN KÜKER

Studio Inhaber

SARAH IKEN

zertifizierte Pilates Trainerin

SANDRA SIPHAI

zertifizierte Pilates Trainerin

UNSERE KURSE

Finde deinen Kurs – Individuell und Flexibel

Starter & Core (Level 1)

Für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen – Fokus auf Basisübungen mit intensiver Anleitung.

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Starter & Core (Level 1) Details

Wer mit dem Pilates startet oder wieder einsteigt ist hier gut beraten. Aber auch für alle, die in der Stunde vertiefte Ansagen und Erklärung möchten. Wer zwischen Becken und Schultern noch Kraft aufbaut, lieber mehr Wiederholungen möchte und eine passende Korrektur schätzt ist in diesem Kurs gut aufgehoben.

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Core & Flow (Level 2)

Für Fortgeschrittene – dynamisches Training mit mehr Varianten und fließenden Bewegungen.

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Core & Flow (Level 2) Details

Teilnehmer die schon länger dabei sind, die Pilates Prinzipien verinnerlicht haben, sich Kraft und Bewegungsfluss aufbauen möchten sind hier gut gefordert. Allgemein würde diese Stunde mehr Varianten bieten, mehr Übungen beinhalten und die Pilates Methode mehr einfordern.

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Yinlates

Eine Kombination aus Yin-Yoga und Pilates für tiefgehendes Dehnen und Entspannung.

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Yinlates Details

„YINLATES“ mit SARAH: Elemente aus dem YinYoga werden mit den Pilatesprinzipien vereint. Das führt zum einen in Tiefenentspannung, als auch einem intensiven Stretching. Mehr Dehnfähigkeit, was auch hilfreich für deine sonstige

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Prävention Kurse

Zertifizierte Kurse, die von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden...

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Präventionskurse Details

Präventionskurse sind buchbar in den Starterwochen.

August: Start in der Woche vom 18. bis 24.08.
September: Start in der Woche vom 15. bis 21.09.
Oktober: Start in der Woche vom 20. bis 27.10.

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