PILETES
STUDIO
Willkommen bei
Körperkern
Studio
Entdecke ganzheitliches Pilates-Training, das Körper, Geist und Seele verbindet.
Angepasst an deine individuellen Bedürfnisse – für mehr Lebensqualität.
Trainer-Team
JÖRN KÜKER
Studio Inhaber
SARAH IKEN
zertifizierte Pilates Trainerin
HENDA AUSTERMANN
zertifizierte Pilates Trainerin
SANDRA SIPHAI
zertifizierte Pilates Trainerin
UNSERE KURSE
Finde deinen Kurs – Individuell und Flexibel
Starter & Core (Level 1)
Für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen – Fokus auf Basisübungen mit intensiver Anleitung.
Starter & Core (Level 1) Details
Wer mit dem Pilates startet oder wieder einsteigt ist hier gut beraten. Aber auch für alle, die in der Stunde vertiefte Ansagen und Erklärung möchten. Wer zwischen Becken und Schultern noch Kraft aufbaut, lieber mehr Wiederholungen möchte und eine passende Korrektur schätzt ist in diesem Kurs gut aufgehoben.
Zu den Verträgen und PreisenCore & Flow (Level 2)
Für Fortgeschrittene – dynamisches Training mit mehr Varianten und fließenden Bewegungen.
Core & Flow (Level 2) Details
Teilnehmer die schon länger dabei sind, die Pilates Prinzipien verinnerlicht haben, sich Kraft und Bewegungsfluss aufbauen möchten sind hier gut gefordert. Allgemein würde diese Stunde mehr Varianten bieten, mehr Übungen beinhalten und die Pilates Methode mehr einfordern.
Zu den Verträgen und PreisenMutter-Kind Kurse
Postnatales Training mit Schwerpunkt auf Beckenboden, Bauchmuskeln und Rückengesundheit.
Mutter-Kind Kurse Details
Sechs Wochen nach der Geburt startet unser postnatales Pilates-Training. Im Fokus stehen Beckenboden, Rücken und Bauch, ergänzt durch Entspannung und Ausgleich einseitiger Belastungen. Kinder dürfen selbstverständlich mitgebracht werden.
Zu den Verträgen und PreisenYinlates
Eine Kombination aus Yin-Yoga und Pilates für tiefgehendes Dehnen und Entspannung.
Yinlates Details
„YINLATES“ mit SARAH: Elemente aus dem YinYoga werden mit den Pilatesprinzipien vereint. Das führt zum einen in Tiefenentspannung, als auch einem intensiven Stretching. Mehr Dehnfähigkeit, was auch hilfreich für deine sonstige
Zu den Verträgen und PreisenPrävention Kurse
Zertifizierte Kurse, die von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden...
Präventionskurse Details
Unsere zertifizierten Präventionskurse stärken den Körperkern und werden von Krankenkassen bezuschusst. AOK-Gutscheine sind bis Ende 2025 gültig. Anfänger und Wiedereinsteiger trainieren mit Fokus auf Haltung, Stabilität und Bewegungskontrolle – wahlweise auf der Matte oder am Pilates Chair.
Zu den Verträgen und PreisenKURSPLAN
Dein persönlicher Trainingsbereich
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