PILATES

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Willkommen bei

Körperkern

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Entdecke ganzheitliches Pilates-Training für mehr Lebensqualität.

KURSPLAN

Trainer-Team

JÖRN KÜKER

Studio Inhaber

SARAH IKEN

zertifizierte Pilates Trainerin

SANDRA SIPHAI

zertifizierte Pilates Trainerin

UNSERE KURSE

Finde deinen Kurs – Individuell und Flexibel

Pilates Starter & Core

Für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen – Fokus auf Basisübungen mit intensiver Anleitung.

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Pilates Starter & Core Details

Wer mit dem Pilates startet oder wieder einsteigt ist hier gut beraten. Aber auch für alle, die in der Stunde vertiefte Ansagen und Erklärung möchten. Wer zwischen Becken und Schultern noch Kraft aufbaut, lieber mehr Wiederholungen möchte und eine passende Korrektur schätzt ist in diesem Kurs gut aufgehoben.

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Pilates Core & Flow

Für Fortgeschrittene – dynamisches Training mit mehr Varianten und fließenden Bewegungen.

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Pilates Core & Flow Details

Teilnehmer die schon länger dabei sind, die Pilates Prinzipien verinnerlicht haben, sich Kraft und Bewegungsfluss aufbauen möchten sind hier gut gefordert. Allgemein würde diese Stunde mehr Varianten bieten, mehr Übungen beinhalten und die Pilates Methode mehr einfordern.

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Prävention Kurse (Präsenz)

Zertifizierte Kurse, die von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden...

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Präventionskurse (Präsenz) Details

Präventionskurse (Präsenz) sind buchbar in den Starterwochen 2026.

August: Start in der Woche vom 17. bis 21.08.
September: Start in der Woche vom 14. bis 18.09.
Oktober: Start in der Woche vom 12. bis 16.10.

Zu den Verträgen

Verträge & Preise

Dein Einstieg in die Welt des Pilates

StarterTicket

Um unser Studio, die Trainer und die Pilates-Methode von Körperkern kennenzulernen, bieten wir spezielle Starter-Pakete an. Hier geht es darum, persönliche Ziele, Schwachpunkte und Potenziale zu erkennen. Wer mit Pilates beginnen möchte, kann auf unser Know-how und unsere Erfahrung zählen, um gezielt seine „Pilates-Reise" zu starten.

Gemeinsam trainieren, individuell wachsen

Pilates-Abo

Pilates in der Kleingruppe mit maximal neun Teilnehmern bietet die Möglichkeit, die Trainingsprinzipien zu verinnerlichen, Übungsfolgen zu vertiefen und sowohl Kraft als auch Flexibilität zu fördern. Neben den Mattenübungen variieren wir mit Ring, Rolle und Ball. Unsere Geräte wie Chair und Springboard bringen das Training auf ein neues Level. Die Gruppen entwickeln sich gemeinsam und dennoch individuell durch gezielte Korrekturen. Regelmäßiges Training hilft, die persönlichen Ziele zu erreichen.

Gesundheit, die sich auszahlt

Prävention (Präsenz) – Gesetzliche Krankenkasse

Präventionskurse (Präsenz) im Studio sind buchbar in den Starterwochen 2026.
August: Start in der Woche vom 17. bis 21.08.
September: Start in der Woche vom 14. bis 18.09.
Oktober: Start in der Woche vom 12. bis 16.10.

Aktiv bleiben – Fit im Berufsalltag

Mit Hansefit findest Du bei uns Pilates-Kurse und Personal-Training, die speziell auf die Anforderungen des betrieblichen Gesundheitsmanagements abgestimmt sind. Unsere Angebote fördern gezielt Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag und Berufsleben.

Dein Einstieg in die Welt des Pilates

StarterTicket

Um unser Studio, die Trainer und die Pilates-Methode von Körperkern kennenzulernen, bieten wir spezielle Starter-Pakete an. Hier geht es darum, persönliche Ziele, Schwachpunkte und Potenziale zu erkennen. Wer mit Pilates beginnen möchte, kann auf unser Know-how und unsere Erfahrung zählen, um gezielt seine „Pilates-Reise" zu starten.

Gemeinsam trainieren, individuell wachsen

Pilates-Abo

Pilates in der Kleingruppe mit maximal neun Teilnehmern bietet die Möglichkeit, die Trainingsprinzipien zu verinnerlichen, Übungsfolgen zu vertiefen und sowohl Kraft als auch Flexibilität zu fördern. Neben den Mattenübungen variieren wir mit Ring, Rolle und Ball. Unsere Geräte wie Chair und Springboard bringen das Training auf ein neues Level. Die Gruppen entwickeln sich gemeinsam und dennoch individuell durch gezielte Korrekturen. Regelmäßiges Training hilft, die persönlichen Ziele zu erreichen.

Gesundheit, die sich auszahlt

Prävention – Gesetzliche Krankenkasse

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach der Höhe der Unterstützung.
(Zurzeit leider keine Verträge möglich ab September 2025 gehts weiter)
Tipp: Jetzt hier klicken und für unseren Online-Präventionskurs anmelden und die Krankenkassenzuschüsse nutzen!

Aktiv bleiben – Fit im Berufsalltag

Mit Hansefit findest Du bei uns Pilates-Kurse und Personal-Training, die speziell auf die Anforderungen des betrieblichen Gesundheitsmanagements abgestimmt sind. Unsere Angebote fördern gezielt Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag und Berufsleben.

Preisliste Körperkern

Stand: 06.2026

KÖRPERKERN STUDIO

Pilates Training in kleinen Gruppen mit max. neun Teilnehmern.
Alle Kurstermine sind im Kursplan sichtbar. Präventionskurse haben separate Terminstarts.